Pomodoro Timer


Nombre de cycles: 1

Plusieurs études ont montré que rester concentré tout au long de la journée sur plusieurs tâches, sans véritable pause, était contreproductif.

Le principe du Pomodoro

L'objectif est de rester concentré à 100% sur une seule et unique tâche pendant 25mn (appelé session).

Une courte pause sépare chaque session. Puis un break plus long intervient après plusieurs sessions. Bref, cette technique est très simple à utiliser : il suffit d'un minuteur et d'une discipline de fer ! Tout en étant rudement efficace.

Ce type de timer peut également être appliqué aux séances de HIIT (High Intensity Interval Training). J'ai d'ailleurs choisi des périodes de temps pour l'utiliser ce sens :)